Mặt tối của PRODUCTIVITY ít ai nói với bạn
“Tối qua mình chỉ ngủ 4 tiếng, làm việc liên tục, không có thời gian nghỉ”
Bạn đang ngưỡng mộ những người làm việc liên tục như vậy?
Uống cà phê lúc nửa đêm, ngáp ngắn ngáp dài trước màn hình laptop vào sáng hôm sau, cơ thể trông lờ đờ mệt mỏi. Đó có phải là hình tượng productivity bạn đang hướng tới?
Lời khuyên về productivity có tính chất gây nghiên hơn heroin.
Mắt của mọi người trở nên sáng hơn khi nghe người khác nói rằng, productivity giúp bạn có nhiều thời gian hơn và chanh chóng thành công.
Nahhh, đó chỉ là một mặt sáng của productivity, còn mặt tối thì ít ai nói đến. Trong bài viết này mình sẽ đề cập đến.
Những lời khuyên productivity rất hữu ích những họ quên một một điều
Đó là mỗi người khác nhau sẽ có một hoàn cảnh sống khác nhau và chúng ta không thể áp dụng một công thức cho tất cả mọi người được.
Ví dụ, tình trạng của một ông bố bà mẹ bỉm sữa sẽ khác với ông bố bà mẹ chưa có con, một người chưa lập gia đình, hoặc thời gian biểu của một người đi học chắc chắn sẽ khác một người đi làm. Chưa kể, tính chất mỗi công việc khác nhau, Ví dụ, bác sĩ sẽ khác với kỹ sư, hoặc nhân viên văn phòng.
Và những lời khuyên như
“Chỉ cần làm theo 4 phương pháp này, bạn sẽ thành công.”
Thực sự nó không ổn với tất cả mọi người. Giống như việc giảm cân, mặc dù hiện nay có rất nhiều người đề cao phương pháp nhịn ăn gián đoạn nhưng điều đó không có nghĩa nó phù hợp với tất cả mọi người, và không có nghĩa ai áp dụng cũng thành công. Bởi vì mỗi người sẽ có cơ chế hoạt động khác nhau.
Những productivity guru không bao giờ nói cho bạn biết rằng những thói quen đó không kéo dài mãi mãi. Nó còn tuỳ thuộc vào hoàn cảnh sống của bạn tại thời điểm đó như thế nào nữa. Ban đầu có thể bạn sẽ áp dụng được, nhưng khi bạn lập gia đình hoặc chuyển đến nơi khác sống, những thói quen đó nó sẽ khó áp dụng hơn so với lúc bạn độc thân.
Chắc chắn rẳng, phương pháp tắm nước lạnh vào 4h sáng sẽ không thể nào áp dụng được đối với ông bố bà mẹ bỉm sữa có con ốm và quấy nguyên đêm được.
Luôn luôn sống cho ngày mai
Mục đích của chúng ta khi luyện tập productivity đó chính là vì tương lai có một cuộc sống tốt đẹp hơn. Và điều đó khiến cho chúng ta vô tình quên đi hiện tại và chỉ chăm chăm vào việc hoàn thành mục tiêu. Thực tế cho thấy, khi đạt được mục tiêu, chúng ta không quá hạnh phúc như chúng ta tưởng tượng. Và khoảnh khắc hạnh phúc cũng không kéo dài quá lâu.
Hạnh phúc đích thức chính là lúc chúng ta biết cách tận hưởng hành trình.
Học cách ăn mừng từ những chiến thắng nhỏ nhất, động viên, khen ngợi bản thân mình đã làm rất tốt.
Việc chỉ nhìn vào kết quả cuối cùng có thể sẽ khiến chúng ta cảm thấy hoảng sợ, bởi vì mục tiêu chúng ta đặt ra có thể rất lớn so với hiện tại. Những mục tiêu đó có thể sẽ tốn nhiều thời gian hoàn thành, có thể tính bằng tháng, bằng năm.
Bạn nên nhớ rằng nếu bạn không thể hạnh phúc ngay bây giờ thì bạn cũng sẽ không thể hạnh phúc khi đạt được mục tiêu.
“Đừng chỉ tìm kiếm productivity, mà hãy tìm kiếm ý nghĩa của nó”
Productivity khiến bạn yêu bản thân có điều kiện
Bạn chỉ cảm thấy yêu bản thân mình nếu ngày hôm đó bạn hoàn thành những công việc bạn đề ra, hoặc hoàn thành công việc trong một khoảng thời gian nào đó.
Còn nếu những ngày đó bạn không thể hoàn thành kịp tiến độ bạn sẽ tự trách bản thân, đổ lỗi cho bản thân rằng mình làm việc không tốt. Thậm chí, bạn có thể hành hạ bản thân bằng những suy nghĩ tiêu cực khiến cơ thể mất ngủ ăn không ngon.
Cơ thể chúng ta không phải là một cái máy, ngày hôm nay tâm trạng bạn tốt, bạn có thể hoàn thành mục tiêu một cách dễ dàng, nhưng sẽ có những ngày bạn mất ngủ, thiếu ngủ, khiến cho cơ thể mệt mỏi không có năng lượng, thì chắc chắn hiệu quả công việc sẽ không đạt được như bạn kỳ vọng.
Chưa kể, mỗi ngày sẽ có những chuyện xảy ra ngoài khả năng dự đoán của chúng ta, khiến chúng ta phải trì hoãn những mục tiêu kia lại. Thì thay vì trách cứ bản thân mình tại sao mình lại làm không tốt, thì hãy xem nguyên nhân thực tế là vì đâu.
Khi lên kế hoạch cho mỗi ngày làm việc, bên cạnh mục todolist, hãy vẽ thêm mục anti vision, tức là những điều ngăn cản mình hoàn thành những công việc mình mong muốn đạt được trong ngày, và khi đó bạn sẽ dịp nhìn nhận lại và gỉam thiểu việc tự trách cứ bản thân nếu ngày hôm đó bạn không hoàn thành mục tiêu.
“Tất cả mọi người đều liên tục đặt áp lực lên bản thân họ phải productivity trong khi nghỉ ngơi và reflection mới là nền tảng của productivity”
Productivity khiến chúng ta ghen tỵ với người khác
thỉnh thoảng, khi mình đọc được những bài viết nói về việc người ta đã productivity như thế nào trong ngày, khiến mình cảm thấy ghen tỵ.
Nhưng mỗi lần như thế mình lại quên mất rằng, họ có thể productivity là bởi vì họ giao những việc không quan trọng cho trợ lý. Họ có thể ra clip đều đặn mỗi tuần là bởi vì họ có nguyên một đội ngũ phía sau hỗ trợ họ. Thậm chí có những người đó còn có người phụ trách nấu nướng, dọn dẹp nhà cửa giúp họ.
Nhìn bên ngoài, bạn sẽ nghĩ rằng họ productivity hơn bạn, nhưng thực tế họ cũng đang gặp những vấn đề tương tự về producitivy mà bạn không biết. Đó là lý do vì sao mình làm video clip này
Tất cả chúng ta đề có vài mục tiêu quan trọng cần theo đuổi.
Nhưng không phải ngày nào cũng phù hợp để giải quyết những mục tiêu đó, bởi vì nó có thể ảnh hưởng đến những khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn. Và có thể bạn sẽ bị vướng vào những công việc linh tinh, nhưng lại đi trệch hướng với mục tiêu ban đầu. Để rồi đến cuối ngày, bạn mới chợt nhận ra rằng công việc của mình vẫn chưa hoàn thành
Những khía cạnh của productivity nên được xếp hạng Theo tầm quan trọng của việc
Biết những gì cần bỏ qua
Biết khi nào nên ích kỷ
Biết phải làm gì
Thay vì chạy theo productivity, hãy học cách tập trung vào làm đúng việc.
Productivity khiến bạn trở nên ám ảnh trong từng phút
Khi mình tham gia lớp học productivity của bạn Youtuber Ali Adaal, bạn ấy chia sẻ về kỹ năng tận dụng tất cả mọi thời gian chết trong ngày để làm việc, bao gồm thời gian bạn ấy ngồi chờ đợi kết quả, bạn ấy cũng tranh thủ đọc một cái gì đó. Và khi đó mình cảm thấy phương pháp này khá hay, bởi vì mình nhận thấy thời gian chết của mình khá nhiều. và mình cũng cố gắng áp dung. Nhưng khi mình tận dụng mọi thời gian trong ngày như vậy mình lại nhận thấy rằng, năng suất làm việc của mình không thực sự cải thiện và thậm chí mình còn thường tự trách bản thân nếu mình không tận dụng khoảng thời gian chết như vậy.
Kết quả đến cuối ngày, mình cảm thấy vô cùng mệt, và việc không cho mình có một khoảng thời gian nghỉ hợp lý, khiến cho mình cảm thấy bị burn out và trở nên ghét làm việc.
Bộ não của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi, thư gĩan, bởi vì “cái giá của productivity là sáng tạo”. Bắt cơ thể làm việc liên tục như thế cũng không phải là ý tưởng hay.
Productivity vô tình khiến chúng ta trở thành người ích kỷ
Productivity có thể khiến chúng ta mắc kẹt vào trong công việc và khó có thể thoát ra. Điều này vô tình khiến chúng ta quên đi mất sự hiện diện của người khác. Nếu đó là khoảng thời gian bạn dành cho công việc thì không sao, điều đó rất tốt. Nhưng nếu đó là khoảng thời gian bạn cần dành cho gia đình thì sẽ khiến người khác cảm thấy tội lỗi vì đã làm phiền bạn hoặc khó chịu khi bạn không quan tâm đến họ.
“Hãy ngừng đo lường mỗi ngày bằng mức độ productivity mà hãy bắt đầu trải nghiệm bằng mức độ hiện diện.” Alan Watts
Productivity biến bạn trở thành cha mẹ độc hại
Chúng ta thường có xu hướng trách cứ ba mẹ mình khi ba mẹ ép chúng ta phải đi vào khuôn khổ, kỷ luật. Nhưng chúng ta đâu biết rằng mình cũng trở thành cha mẹ độc hại của chính bản thân mình khi mình thực hành productivity.
Giả sử có một ngày bạn làm việc không hiệu quả, bị phân tâm bởi các tác động bên ngoài, bạn có đối xử với bản thân giống như khi bạn productivity hay không? Bạn cũng trách cứ bản thân vì sao lại không tập trung hơn, có thể bạn sẽ ép buộc bản than phải thức khuya hơn để hoàn thành mục tiêu đã đề ra. Vô hình chung, bạn trở thành cha mẹ độc hại của chính bạn. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng burn out, trầm cảm, lo lắng và dẫn đến hậu quả là năng suất làm việc giảm sút.
Thực ra chúng ta không cần phải chạy Theo productivity để làm gì cả, bởi vì khi chúng ta thực sự muốn làm một cái gì đó, hoặc khi chúng ta thực sự tận hưởng làm một công việc gì đó, thì bạn cũng không cần phải lo lắng về productivity, bởi vì nó là sản phẩm phụ của những gì mà bạn đã làm.
Hiện tại, mình đang mở form đăng ký cuộc gọi tư vấn miễn phí, dành cho những bạn cảm thấy mông lung về cuộc sống, muốn đổi nghề nhưng không dám,
Muốn thiết kế lại cuộc sống, hoặc muốn bắt đầu bước ra vùng an toàn tìm hướng đi mới cho bạn thân.
Nếu bạn muốn nghe lời khuyên từ mình, đừng ngần ngại mà đăng ký cuộc gọi tư vấn 1:1, 30 phút miễn phí nhé.
Hoặc quét mã QR tại đây
Bản tin được xây dựng và phát triển bởi Mỹ Hường- nơi mình ghi lại hành trình phát triển one-person businesses
Bạn có thể ghé thăm Hường tại đây:
Website cá nhân: maotruc.com
Twitter: @NguyenHuon85596
Youtube: https://www.youtube.com/@myhuong5623