Làm thế nào để ngừng lãng phí cuộc sống
“Nếu bạn không có mục tiêu nhất quán trong cuộc sống, bạn không thể sống một cách nhất quán.” Marcus Aurelius
Cuộc sống của bạn như thế nào phụ thuộc rất nhiều vào mục tiêu của bạn là gì. Cuộc sống của bạn vô nghĩa bởi vì bạn không có mục tiêu nào cụ thể. Bạn không thể giải quyết vấn đề của bạn nếu bạn không biết rõ vấn đề của mình nằm ở chỗ nào.
Nhiều người sợ mắc sai lầm, họ sợ bị chỉ trích, bị phán xét. Nhưng họ lại không biết rằng, sai lầm lớn nhất họ đang mắc phải lại chính là không dám mắc sai lầm.
“Thất bại là mẹ của thành công”
Không có ai thành công mà không sứt đầu mẻ trán, bạn không biết nỗi đau của những người thành công, không phải họ không có mà la họ không nói cho bạn biết.
Nếu bạn không đầu tư năng lượng, chất xám để đạt được mục tiêu, bạn sẽ không bao giờ cảm nhận được nỗi đau của việc không đạt được nó. Và khi bạn không cảm nhận được nỗi đau, bạn cũng sẽ không có đủ động lực để vực dậy.
Một người nghiện rượu sẽ không bao giờ từ bỏ rượu bia nếu trên tay họ không phải là giấy báo tử. Một người béo phì sẽ không bao giờ có ý định giảm cân nếu họ không tận mắt chứng kiến sức khoẻ của họ giảm sút một cách rõ rệt.
Mục tiêu là thứ kéo chúng ta dậy mỗi ngày. Chỉ khi nào có mục tiêu, bạn biết bạn muốn trở thành ai thì những việc bạn làm sẽ hướng tới việc bạn đạt được mục tiêu đó.
"Một người không thể bắt đầu học hỏi nếu như anh ta nghĩ rằng anh ta đã biết." — Epictetus
Để học và khám phá những điều mới, bạn phải bước ra vùng an toàn của bạn, hãy cho mình bước ra khỏi ngôi làng nhỏ và khám phá những thành phố lớn khác, khi bạn bước đến nơi bạn chưa từng đến, đó là lúc bạn học hỏi được nhiều điều nhất.
Không phải bạn không biết mình thích gì mà là bạn không cho phép mình cơ hội để thử.
Mục tiêu gíup bạn biết cách nói không
Nếu để ý, bạn sẽ thấy chúng ta sẽ dễ dàng nói không hơn với một lời mời, lời đề nghị nếu chúng ta biết mục tiêu, kế hoạch của mình là gì. Bạn không phải là người dễ tính, dễ gật đầu với người khác, chỉ là mục tiêu của bạn không rõ ràng.
Nếu bạn có mục tiêu giảm cân, thì chắc chắn bạn sẽ dễ dàng từ chối những lời mời uống trà sữa từ các bạn đồng nghiệp.
nếu bạn có kế hoạch viết bài vào buổi tối, chắc chắn bạn sẽ dễ dàng nói không với lời mời đi chơi của những người bạn khác.
“Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã "nghiêm túc" với một giấc mơ, nhưng bạn chưa sẵn sàng đến nơi tốt nhất, chưa sẵn sàng rèn luyện chăm chỉ hơn, chưa sẵn sàng loại bỏ phiên bản cũ của bản thân, chưa sẵn sàng chấp nhận bất kỳ rủi ro tài chính nào, chưa sẵn sàng bước ra vùng thoải mái của bạn, thì bạn không vẫn chưa nghiêm túc với giấc mơ đó của bạn.” Orange book
Bạn phải biết rằng bạn đang làm gì hôm nay. Bạn phải biết bạn đang hướng tới bến đò nào. Nếu không, bạn chỉ đi lòng vòng, không có điểm dừng. Bạn sẽ không bao giờ đến được nơi bạn muốn.
Nếu bạn không có mục tiêu, người khác sẽ “mách nước” cho bạn, và bạn tin rằng đó là mục tiêu của bạn.
Hiện nay, các bạn trẻ nộp đơn xin việc chỉ vì nghe nói rằng công ty đó đang tuyển, hoặc nghe người khác nói rằng công ty đó phù hợp với họ. Nhưng nếu hỏi họ có thực sự thích công ty đó không, mình tin rằng, câu trả lời đa số là không. Họ lựa chọn công ty đó bởi vì họ nghĩ rằng, họ không còn sự lựa chọn nào khác, hoặc họ nghe người ta khen ngợi rằng, đây là công ty có chế độ tốt.
Thực tế, khi bạn vào làm, bạn mới nhận ra rằng, đây không phải là nơi dành cho mình. Nhưng nếu bảo bạn nghỉ việc, bạn sẽ cảm thấy lo sợ, hoặc vòng lặp lại tiếp tục lại diễn ra, người khác lại tiếp tục mách nước cho bạn. Bởi vì bạn không có mục tiêu cụ thể, kết quả nhận lại cũng không cụ thể.
Làm thế nào để thiết kế mục tiêu hoàn chỉnh
bộ não chính là công cụ tốt nhất giúp bạn đạt được mục tiêu nhanh nhất.
Tâm trí giúp bạn
đạt được mục tiêu đã vạch ra
Khám phá những mục tiêu chưa biết
Khi có mục tiêu, bạn sẽ hình thành nên hệ thống để đạt được mục tiêu đó, nếu bạn không có mục tiêu, hệ thống cũng sẽ không bao giờ tồn tại.
Bộ não của chúng ta là một hệ thống phức tạp. Bộ não giúp chúng ta tiếp nhận, loại bỏ, từ chối và sử dụng thông tin giúp bạn đạt được mục tiêu bạn mong muốn.
Tuy nhiên, để làm được điều đó, chúng ta cần phải nuôi dưỡng tâm trí.
Nếu bạn chỉ tập trung vào những điều tiêu cực, tâm trí chỉ hướng đến những hành động mang lại những kết quả xấu.
Nếu bạn nghĩ bạn có thể làm được, bạn chắc chắn làm được. Nếu bạn nghĩ rằng việc đó quá khó, bạn không làm được bạn sẽ không làm được.
nếu bạn tin tưởng vào khả năng của mình có thể tìm được công việc có mức lương cao hơn, bạn chắc chắn sẽ tìm được công việc như ý. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng, mình đã quá già so với yêu cầu chung, bạn không tự tin vào khả năng của bản thân, chắc chắn 5 năm sau, bạn vẫn sẽ làm ở vị trí hiện tại, hoặc tệ hơn, bạn có thể bị đuổi việc.
Tâm trí của bạn giống như một trang giấy trắng, không có gì nhưng lại có tất cả, bởi vì bạn có thể thoả sức sáng tạo, vẽ nên một bức tranh bạn mong muốn. Hiện tại, bức tranh tâm trí của bạn đang xấu, bạn hoàn toàn có thể vẽ lại bức tranh đẹp hơn, lung linh hơn.
bạn là hoạ sĩ, việc của hoạ sĩ là vẽ tranh, nhưng trước khi bắt đầu, hãy tìm cho mình một cây cọ, màu vẽ, và hãy phác hoạ sơ qua bức tranh của bạn.
Dần dần, bạn sẽ hoàn thiện bức tranh của mình.
Thiết kế lại bức tranh
đầu tiên, bạn cần phải xoá bỏ bức tranh cũ, bức tranh ấy đã thuộc về quá khứ, những thứ thuộc về quá khứ thì hãy để cho nó qua đi. Chúng ta không có khả năng quay trở về quá khứ, cũng không thể du hành đến tương lai, cái chúng ta có thể điều khiển được đó chính là hiện tại.
để làm được điều đó, hãy mở rộng tâm trí. Tâm trí của bạn giống như một chiếc máy ảnh, bạn hoàn toàn có thể phóng to, thu nhỏ.
Phóng to để nhìn toàn cảnh bức tranh, và thu nhỏ để giải quyết vấn đề.
Cuộc sống của bạn nhàm chán, bởi vì bạn để cho nó nhàm chán, bởi vì bạn dành hầu hết thời gian để đi xây dựng giấc mơ cho người khác, bởi vì bạn dành thời gian còn lại để lướt điện thoại.
Hãy cho tâm trí được mở rộng. Khi tâm trí của bạn mở rộng, bạn sẽ trở thành người có một tầm nhìn mới, bạn sẽ dần dần mường tượng rõ hơn bức tranh của bạn, bạn sẽ biết được bạn cần phải vẽ như thế nào để có được bức tranh hoàn chỉnh.
Hãy đưa bản thân vào trạng thái khó chịu, bởi vì khi bạn cảm thấy dễ chịu, tức là bạn sự an toàn của bạn đang bị đe doạ, giống như một con ếch khi bỏ vào nồi nước sôi, ban đầu nó sẽ giãy dụa để thoát ra, nhưng khi nó bắt đầu làm quen với nhiệt độ nước cũng chính là lúc nó bị nấu chín.
Thiết kế lại bảng tầm nhìn bằng cách trả lời các câu hỏi sau:
Mục Tiêu Chính:
Bạn muốn đạt được điều gì trong cuộc sống?
Điều gì sẽ mang lại hạnh phúc và ý nghĩa cho bạn?
Sở Thích và Đam Mê:
Nếu không làm việc, bạn dành thời gian ấy cho hoạt động gì?
Điều gì khiến bạn cảm thấy thu hút, hào hứng khi làm những việc đó?
Mối Quan Hệ và Gia Đình:
Bạn muốn xây dựng mối quan hệ như thế nào với gia đình và bạn bè?
Gia đình bạn trong tương lai sẽ trông như thế nào?
Sự Phát Triển Cá Nhân:
Bạn muốn học hỏi và phát triển kỹ năng nào?
Làm thế nào bạn có thể trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình?
Sự Nghiệp và Công Việc:
Bạn muốn đạt được những gì trong sự nghiệp của mình?
Công việc lý tưởng của bạn trông như thế nào? Mô tả chi tiết
Sự Sáng Tạo và Sự Đóng Góp:
Bạn muốn góp phần vào cộng đồng hay thế giới như thế nào?
Làm thế nào bạn có thể sử dụng sự sáng tạo của mình để tạo ra thay đổi tích cực?
Sức Khỏe và Phong Cách Sống:
Bạn muốn duy trì sức khỏe và phong cách sống như thế nào?
Làm thế nào bạn có thể làm cho việc chăm sóc sức khỏe trở nên thú vị?
Giáo Dục và Tự Học:
Bạn muốn học những kiến thức và kỹ năng gì?
Làm thế nào bạn có thể duy trì thói quen học tập liên tục?
Tài Chính và Tài Sản:
Mục tiêu tài chính của bạn là gì?
Bạn muốn sở hữu những tài sản nào trong tương lai?
Trải Nghiệm và Du Lịch:
Bạn muốn thăm những địa điểm nào trên thế giới?
Những trải nghiệm gì bạn muốn trải qua trong cuộc sống của mình
Bạn có thể tải file các câu hỏi bảng tầm nhìn tại đây
Hãy cởi mở, đón nhận những điều bạn mới khám phá, thay đổi những điều bạn muốn thay đổi.
Viết mục tiêu
Sự trì hoãn nuôi dưỡng sự không chắc chắn và sự hỗn loạn. Sự hỗn loạn xảy ra khi bạn không có kế hoạch, giống như quân đội nhưng lại thiếu vắng mất người chỉ huy, ở đó bạn chỉ thấy sự hỗn loạn, sợ hãi và không dám hành động. Bạn không cần phải có kế hoạch hoàn hảo thì mới có thể bắt đầu, mà hãy bắt đầu ngay để xây dựng một kế hoạch hoàn hảo.
Bạn trì hoãn bởi vì bạn không có mục tiêu. nhiều người không cần người khác truyền động lực, họ cần một mục tiêu cụ thể, rõ ràng.
Học cách nói không với những điều ngăn cản bạn đạt được những mục tiêu đó . Loại bỏ nhưunxg điều phiền nhiễu ra khỏi cuộc sống của bạn, hãy trở thành thủ lĩnh cho chính cuộc đời của bạn.
Dành vài phút để vạch ra đâu là mục tiêu bạn mong muốn đạt được trong năm tới, bao gồm tâm, thân, trí.
Vạch ra mục tiêu:
Mục tiêu 10 năm
mục tiêu 1 năm
Mục tiêu hàng tháng
Mục tiêu hàng tuần
Sau đó, mỗi ngày, bạn sẽ viết ra 3-5 nhiệm vụ ưu tiên để hướng tới những mục tiêu này.
Học và cách học như thế nào cho hiệu quả
Hãy trở thành người học trọn đời, bởi vì chỉ có học mới giúp bạn thay đổi được cuộc sống của bạn.
Tuy nhiên, Phương pháp học của bạn cần phải thay đổi. Bạn không thể áp dụng phương pháp học từ thời cấp 3, đại học vào trường đời. Phương pháp học đó không những không giúp cho chúngta phát triển, còn khiến chúng ta càng cảm thấy mơ hồ về những gì chúng ta đã học được.
hãy xem cuộc sống của bạn là một công ty thu nhỏ, mỗi mục tiêu của bạn là một dự án bạn vận hành để mang lại lợi nhuận cho công ty.
Bởi vì khi là dự án, bạn có thể đo lường kết quả. Lựa chọn một chủ đề, lĩnh vực bạn muốn học và phát triển.
thực hành lĩnh vực đó
tìm ra những điểm mình thắc mắc, làm chưa tốt, tìm cách khắc phục, (đây chính là lúc bạn tìm đến lý thuyết)
áp dụng phương pháp bạn mới học.
Ghi nhận lại hành trình học
bởi vì nếu bạn bắt đầu đi từ lý thuyết, bạn sẽ rất nhanh quên hết tất cả những gì bạn đã học. Và khi bạn thực hành, bạn sẽ có cảm giác mình chưa biết cái gì cả, trong khi đó bạn đã dành rất nhiều thời gian để đọc tài liêu.
Khi bạn bắt đầu bằng việc thực hành, bạn sẽ biết bạn cần phải bổ sung những chỗ nào, chỗ nào cần phải cải thiện, và khi bạn đọc tài liệu và áp dụng, bạn sẽ nhớ nhanh hơn và lâu hơn.
Đừng quên ghi lại quá trình học của bạn, việc đó giúp bạn biết được trình độ của mình đang ở đâu, có cần phải cải thiện thêm gì nữa hay không.
Biến mất
Bạn không cần phải biến mất khỏi cuộc đời này. Biến mất ở đây là loại bỏ tất cả mọi thứ đang làm phiền bạn như game, đồ ăn nhanh, mạng xã hội, thậm chí là bạn bè.
Hãy cắt hết tất cả các cuộc đi chơi, nhậu nhẹt ra khỏi cuộc sống của bạn, hãy dành thời gian này để tập trung vào bản thân.
Những cuộc nhậu, những đồ ăn nhanh không giúp bạn khoẻ hơn mà còn khiến bạn mệt mỏi, bệnh tật. tất cả những điều đó khiến cho kế hoạch bị chậm hoặc thậm chí dừng lại.
Đừng lo sợ bị người ta quở trách, cuộc sống là của bạn, bạn không tự giúp mình thì không ai giúp được bạn. Nếu những người bạn đó trách cứ bạn, bảo sẽ không nhìn mặt bạn nữa, bạn cũng không cần dành thời gian cho những người bạn đó, bởi vì những người bạn thật sự là những người bạn luôn ủng hộ mọi quyết định của bạn, họ luôn muốn bạn tốt hơn mỗi ngày.
Đây là cuộc chiến dài hạn, và bạn cần có đủ năng lượng, sức khoẻ về thể chất lẫn tinh thần để chiến thắng cuộc chiến này. Biến mất là cách giúp bạn loại bỏ những rào cản và giúp bạn đi đúng hướng, tránh xao nhãng.
hãy sử dụng sức manh của việc ở một mình để làm nên điều khác biệt
“Being alone has a power that very few people can handle.” - Steven Aitchison
“Ở một mình có một sức mạnh mà rất ít người có thể xử lý được”
Chính những lúc bạn ở một mình là lúc bạn phát triển, tương lai của bạn như thế nào phụ thuộc vào khoảng thời gian này rất nhiều.
Thực hành
Nếu bạn không dành thời gian để thử nghiệm, những gì chúng ta biết đều chỉ là lý thuyết. Khi bạn áp dụng những điều bạn biết vào cuộc sống của bạn, bạn sẽ tạo nên những cái nhìn mới.
Đừng lo sợ khi bây giờ tầm nhìn của bạn đang hẹp, khi bạn cho bản thân có cơ hội để trải nghiệm, tầm nhìn của bạn sẽ mở rộng. Hãy tô màu cho những dấu chấm trắng bằng những trải nghiệm thực tế, khi bạn thu thập đủ nhiều dấu chấm đen, hãy kết nối những dấu chấm đen kia lại để giải quyết những vấn đề lớn của bạn.
Đừng ngại gặp thử thách, nếu những phương pháp của bạn không hiệu quả, bạn có thể tham khảo những người khác trên Youtube, mua khoá học, thuê coach hướng dẫn.
Đừng ngại chi tiên cho những khoản đấy, bởi vì đó là những khoản đầu tư xứng đáng
Nếu phương pháp này không hiệu quả, hãy thử những phương pháp khác, chắc chắn sẽ có một phương pháp mang lại nhiều gặt hái cho bạn.
Bản tin được xây dựng và phát triển bởi Mỹ Hường- nơi mình ghi lại hành trình phát triển one-person businesses
Bạn có thể ghé thăm Hường tại đây:
Website cá nhân: maotruc.com
Twitter: @NguyenHuon85596
Youtube: https://www.youtube.com/@myhuong5623