Bạn có thể làm được mọi thứ, nhưng nếu có người hướng dẫn, mọi việc sẽ dễ dàng hơn
Bạn có thể làm được mọi thứ, nhưng nếu có người hướng dẫn, mọi việc sẽ dễ dàng hơn
Mình nhớ khoá học đầu tiên về kỹ năng mình đăng ký là freelance business của chị Linh Phan cách đây 3 năm. Khi ấy, mình đang gap year, và mình vừa mới tìm được một hướng đi mới cho công việc sắp tới của bản thân, đó là viết lách. Vì là dân tay ngang bước vào nghề, vẫn còn nhiều lúng túng và bỡ ngỡ, mình cảm thấy bản thân cần có một cộng đồng, một người hướng dẫn. Người này sẽ giúp mình tiết kiệm thời gian nghiên cứu và thử nghiệm. Ngoài ra, mình cũng muốn có một người đưa ra những lời feed back về các bài viết của mình. Thế là mình đã bỏ ra một số tiền để học khoá đó.
Khoảng hai năm sau đó, mình quyết định chuyển hướng sang lĩnh vực chăm sóc sức khoẻ. Tương tự như ở trên, việc đầu tiên mình làm khi chọn con đường này đó là tìm một khoá học “how to become a nutrition coach”. Vì sao mình quyết định lựa chọn khoá này:
Thứ nhất, vì kiến thức dinh dưỡng, mặc dù mình hoàn toàn có thể tìm đọc kiến thức này ở trên mạng nhưng nếu có khoá học, mình sẽ đỡ mất thời gian tìm kiếm và lượng thông tin mình có được sẽ cô đọng và đúng với trọng tâm hơn.
thứ 2, mặc dù trước đây mình đã từng đi dạy kèm, nhưng mình chưa bao giờ hướng dẫn người khác như là coach. Vì thế, để trở thành một coacher chuyên nghiệp mình cần phải học. Khoá học này sẽ giúp cho mình biết được một coach chuyên nghiệp cần có bộ kỹ năng gì, cách làm kinh doanh như thế nào, cách xử lý vấn đề thường gặp,…
Thứ 3, tiết kiệm thời gian, khoá học được sinh ra là để giúp chúng ta tiết kiệm thời gian lần mò đường, vậy nếu chúng ta biết quỹ thời gian của chúng ta hạn hẹp, vậy tại sao chúng ta không sử dụng nó (nếu chúng ta có một chút điều kiện)
Những câu chuyện trên có liên quan gì đến chăm sóc sức khoẻ, có liên quan bạn ạ, rất liên quan nữa là chuyện khác.
Cũng giống như nhữnh hành trình khác, bạn hoàn toàn có thể tìm tòi và thử nghiệm nhiều phương pháp chăm sóc sức khoẻ khác nhau, nhưng nó sẽ đòi nhiều thời gian và rủi ro. Gần đây, mình đọc một số bài chia sẻ của các bạn trẻ về hành trình giảm cân. Hành trình của các bạn không hào nhoáng giống như chúng ta vẫn thường thấy trên các kênh YouTube, với thân hình thon gọn, body săn chắc, mà đó là hình ảnh của những hậu quả không lường trước được của việc giảm cân không đúng cách, kết quả của hành trình này là mất kinh, uể oải, thiếu năng lượng, không có sức sống, tệ hợn nữa là mắc chứng rối loạn ăn uống, mặc dù cho mình những ngày cheat day nhưng lại ăn trong sự tội lỗi.
Cơ thể mỗi người hoạt động khác nhau, không có một phương pháp nào có thể áp dụng được cho tất cả mọi người. Cho nên, đừng để những chiếc titile bắt mắt như “mình giảm được …kg trong vòng …tháng như thế nào” thu hút, vì nếu bạn ráng ép cân như vậy, bạn sẽ không thể có đủ năng lượng hoạt động trong một ngày dài, chưa kể, đó chỉ dành cho mục tiêu ngắn hạn, để đi đường dài, những phương pháp đó không dành cho bạn.
Mình biết, ở Việt Nam, chúng ta thà bỏ tiền ra để mua thuốc giảm cân này, giảm cân nọ hơn là việc thuê coach, vì bản thân chúng ta nghĩ rằng giảm cân rất dễ dàng. Cũng giống như bạn nghĩ rằng, bạn cũng có thể xây kênh tiktok được mà không cần đi học. Bạn hoàn toàn làm được, nhưng những lúc lạc đường sẽ không ai nói cho bạn rằng bạn đang đi lạc hướng, sẽ không ai nói cho bạn rằng, nếu bạn vẫn tiếp tục sai lầm hậu quả sẽ bị mất kinh, sẽ không ai nói cho bạn rằng nếu bạn không thực hành nhận diện cơn đói hoặc no sẽ rất dễ dẫn đến chứng rối loạn ăn uống.
Vai trò của coach không chỉ là định hướng cho bạn mà họ còn là bạn đồng hành cùng với bạn, họ sẽ động viên bạn vuợt qua những khó khăn trước mắt hoặc họ giúp bạn nhận ra bạn đang đi sai đường, và cần phải dừng lại đổi hướng.
Trong khoá coaching 1:1 của mình, mình sẽ thiên về giúp đỡ mọi người nhận diện được vấn đề của bạn trước, sau đó là xây dựng lại mối quan hệ với đồ ăn. Nhiều lúc chúng ta quên mất ngoài mối quan hệ giữa người với ngừoi, chúng ta còn có mối quan hệ với đồ ăn, chúng ta thường xem đồ ăn là thứ giúp chúng ta lấp đầy bụng hơn là thực sự thưởng thức hương vị của nó. Tương tự như những mối quan hệ khác, nếu bạn đối xử hững hờ với đồ ăn, nó cũng sẽ hờ hững lại với bạn. Ngoài ra, mình còn giúp bạn đạt được mục tiêu về dinh dưỡng tránh trường hợp cân thì giảm nhưng lại thiếu chất. Vì mục tiêu của mình là xây dựng đường dài chứ không phải ngắn hạn.
Chi tiết về khoá coaching dinh dưỡng 1:1, mình sẽ để ở đây cho bạn tham khảo.
Bản tin được xây dựng và phát triển bởi Mỹ Hường-một nutrition coach, là người đang trên hành trình xây dựng cuộc sống thịnh vượng.
Bạn có thể ghé thăm Hường tại đây:
Website cá nhân: maotruc.com
Instagram: maotruc.dinhduong
Facebook: Cùng maotruc nói về dinh dưỡng
Youtube: https://www.youtube.com/@myhuong5623